Tao Meditatie

Lichaamskracht

Waar je je handen legt, daar ontvang je de positieve effecten voor je gezondheid en welzijn.

Lichaamskracht is het toepassen van lichaams- en handposities om de stroming van energie in het lichaam te bevorderen.

Een voorbeeld van lichaamskracht is de yin yang handpositie. Dat doe je als volgt: Pak je linkerduim stevig vast met de vingers van je rechterhand. Doe dit met zo’n 80% van je kracht, zonder je lichaam aan te spannen. Laat de vingers van je linkerhand ontspannen rusten op je rechterhand. Leg deze yin yang handpositie op je onderbuik, net iets onder je navel.

Deze handpositie helpt je onder andere om de yin en yang energie in je lichaam in balans te brengen. Ook versterkt het je energie en vitaliteit en word je dus minder moe.

Zielskracht / Informatiekracht

Maak contact: Zeg hallo.

Onze levenskern wordt in de spiritualiteit onze ziel genoemd. In de Kwantum wetenschap wordt gesproken over informatie. De Tao wetenschap legt uit dat ziel en informatie in feite hetzelfde is. En dat ‘de ziel de baas is’ ofwel dat de in jou opgeslagen informatie richting geeft aan je leven.

Bij zielskracht maak je bewust een verbinding met de creërende kracht van de zielen/informatie van je lichaamssystemen, organen en cellen. Dat doe je ook met de zielen/informatie buiten je, zoals de zon, de maan, de hemel, de aarde, de kosmos en spirituele vaders en moeders, om jouw gezondheid en welzijn in ieder aspect van je leven te bevorderen.

De meest eenvoudige formule die je hiervoor kunt gebruiken is:
Lieve …… (bijv. mijn hart en de kosmos),
Ik hou van je,
Jij hebt de kracht om jezelf te helen. Doe je best! (je hart)

Geef mij alsjeblieft de kracht om mijn hart te helen. Dankjewel! (de kosmos)
Ik ben zo blij en dankbaar.

Mindkracht

Waar je je aandacht op richt, met creatieve visualisatie, ontvang je de positieve effecten voor je gezondheid en welzijn.

Verschillende meditatietechnieken gebruiken verschillende manieren om te visualiseren. Bij Tao meditatie visualiseer je het onderwerp van je meditatie (bijvoorbeeld licht, liefde, de zon, de maan, een spirituele vader of moeder) altijd ín je lichaam voor het beste resultaat.

Klankkracht

Wat je zegt/zingt/chant, dat word je.

Klanken en mantra’s worden door de geschiedenis heen gebruikt als middel voor gezondheid, welzijn en voor persoonlijke en spirituele groei. Een mantra  bestaat uit een positief woord of een positieve zin die steeds wordt herhaald. Dit kan hardop of in stilte gedaan worden en elke vorm heeft daarbij zijn eigen werking en kracht. Er wordt ook wel gebruik gemaakt van klanken die bepaalde delen van het lichaam in trilling brengen en helpen helen. Bij Tao meditatie worden de meest krachtige mantra’s gebruikt in de vorm van Tao mantra’s.

Ademkracht

Adem is leven. Geef je adem de ruimte. Bij Tao meditatie wordt meestal een natuurlijke buikademhaling gebruikt, soms gecombineerd met een visualisatie. Het buikgebied is ook een belangrijk gebied voor onze diepere wijsheid en kracht.

Geschreven kracht / Tao Kalligrafiekracht

Dat wat je volgt, dat word je.

Geschreven woorden hebben net als gesproken woorden een kracht (informatie), die de ontvanger beïnvloedt. Denk maar eens aan wat er met je gebeurt als je bijvoorbeeld een onaardige e-mail leest.

Net als een mantra kun je geschreven woorden steeds herhalen voor een bepaald doel. Dat gebeurde vroeger op school in negatieve zin met strafregels schrijven. Maar je kunt het ook in positieve zin gebruiken, bijvoorbeeld door een positieve affirmatie steeds opnieuw op te schrijven of te lezen.

Tao kalligrafie is een kunstvorm, waarbij een positief woord of een positieve zin wordt geschreven in een wel hele speciale kunstvorm, in Eenheidsschrift (Yi Bi Zi). Door met zo’n kalligrafie te mediteren en vooral door de lijnen met je hand te volgen, neem je deze positieve informatie in je op. Net als bij een mantra, maar dan nog krachtiger. Tao kalligrafieën worden gemaakt door Dr. en Master Sha of door hem opgeleide kalligrafie leraren. Hierbij wordt bewust contact gemaakt met de zielskracht, waardoor de kalligrafie gaat fungeren als een middel om je Tao meditatie naar een hoger niveau te brengen. Dit is niet volledig in woorden uit te leggen, maar is iets om zelf te gaan ervaren in een van onze groepsmeditaties.